Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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72.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2018:
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2090 kcal
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Fat: 82.33g | Prot: 196.50g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: タカナシ 低脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵, 豚肩ロース, ファミリーマート おにぎり 紀州梅, ファミリーマート ハムチーズマヨ. Lunch: 卵焼き, AEON 鶏ささみ, 五穀米, ちりめんじゃこ. Dinner: 豆腐の油揚げ, 豚ロース肉（赤身のみ）, サーモンの刺身, エビ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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