Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
2729 kcal
|
Fat: 116.26g | Prot: 199.74g | Carbs: 223.46g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс, Гармония Сметана 20%, Макароны Отварные, Сметана, Творожная Запеканка, Сливы. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Щи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Коричневый Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Фруто Няня Яблочное Пюре, Балтком Творог 9%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|