Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
3035 kcal
|
Fat: 104.66g | Prot: 145.05g | Carbs: 395.02g.
Breakfast: Start Подушечки с Молочной Начинкой, Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Золотой Изюм (без Косточек), Песочное Печенье, Овсяные Хлопья. Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Сыр Пармезан (Тертый), Брокколи на Пару, Кускус. Dinner: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Шоколадный Торт, Мороженое, Ананасовый Сок, Арахисовая Паста. Snacks/Other: Sonko Рисовые Хлебцы, Грейпфрут (Розовый и Красный), Sonko Рисовые Хлебцы, Myprotein BCAA, McDonald's Капучино Маленький . more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podgurskaya's Weight History
|