Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 124.73g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Laime Сыр Лейдис с Мятой, Вареное Яйцо, Мёд, Jardin Кофе с Молоком 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Курица на Пару, Макфа Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Сметана, Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Макси Сырники из Творога, Кофе с Пахтой, Банан. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Работа бухгалтера - 8 hours, Google Fit - 15 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёна.1992's Weight History
|