|
А еееее! Съездил в отпуск вернулся и даже похудел!)
|
118.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
2300 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 204.65g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Перекресток Персик, Лаваш, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Чеснок, Яйцо, Пит-Продукт Сальчичон Экстра, Молоково Молоко 2,5%, Лук-Порей, Шампиньоны. Lunch: Лук-Порей, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Куриное Филе. Dinner: Кефир 1%, Мёд, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|