Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 101.38g | Carbs: 200.43g.
Breakfast: Natfoods Гречневые Шарики, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Куриное Филе, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Груша Конференс. Lunch: Клементины, Чай, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Шарлиз Пастила, Кофе, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Куриный Бульон, Соевый Соус, Перекресток Семга Стейк, Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо, Сметана , Пшеничная Каша, Куриное Филе, Банан, Приготовленные Грибы, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Bebi Детская Молочная Каша, Огурец (с Кожурой), Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мёд, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 6 hours and 50 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|