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肩トレ
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46.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2018:
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1542 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 117.76g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: 焼き芋, 卵, コーヒー, いんげん, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Lunch: ミックスナッツ, ふじっ子 ひじき煮, いんげん, 玄米（中粒、調理済み）, コーヒー, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Dinner: わかめ, ブロッコリ, キムチ, 焼き鮭. Snacks/Other: buff bake プロテインクッキー, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. more...
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1453 kcal
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Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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