Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
3001 kcal
|
Fat: 104.48g | Prot: 209.47g | Carbs: 312.77g.
Breakfast: Сливы, Борщ, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Сметана. Lunch: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Творог 9%, Сметана, Фруто Няня Яблочное Пюре, Ростик'c - KFC Рожок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гороховый Суп. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная, Фруто Няня Яблочное Пюре, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Коричневый Сахар. more...
|
|
4291 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Boxing - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|