Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1208 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 95.81g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Кофе, Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Ivanovka Pehriz Kesmik, Корица. Lunch: Шпинат, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Укроп, Лук, Капуста, Оливковое Масло, Баклажан, Морковь, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Гранат, Яблоко, Миндаль, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|