Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
155.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 55.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
2419 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 86.51g | Carbs: 391.49g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Суп Грибной. Lunch: Greenbox Superbox Макароны с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Батон, Приготовленная Тыква, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макароны с Фаршем, Сэн Сой Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Творог 9%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Батон, Приготовленная Тыква, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лимонад, Зеленый Чай, Чай. more...
|
|
5323 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sauna - 5 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|