|
Итого за месяц-минус 2,8😝По объемам по минус 1 см😓 по всем параметрам #стабильность.К декабрю на весах надеюсь увидеть 55😆
|
56.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
А есть свежее фото результата за месяц?)
01 Nov 18 by member: yulio_0n
|
едва ли за месяц по фото будут видны изменения, с учётом того, что параметры на 1 см ушли только)
К декабрю точно 55 будет)
01 Nov 18 by member: KateSJ
|
Марина, а какие тренировки у Вас включены? Я тоже после КС. Поделитесь опытом.
01 Nov 18 by member: Annyshka*
|
фото я не делала. В декабре скину (надеюсь). По тренировкам: я почти ничего не делаю систематически. начинала на степ-платформе делать упражнения -шаги, махи. потом резинки еще подключила. сейчас на степ вообще нет времени . 20 -30 минут халахуп, потом присед дклаю и с резинками на коврике. но эта неделя выпала напрочь -ничего. ребенок капризный. так старалась 2-3 раза в неделю. аааааа, вообще начинала с приложения худеем за 30 дней. там комплекс. Я его сдклала весь. потом (после 30 дней)-начала заново, +резинки. ну и все что выше, и на руки еще делаю с гантелями. Но это реально по времени как получается. 2 детей. и старший скучает.....
01 Nov 18 by member: mziburt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|