Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
106.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
2424 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 136.13g | Carbs: 286.19g.
Breakfast: Rich Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Яйцо, Квашеная Капуста, Midori Спаржа Соевая Сушеная. Lunch: Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Марти Уши Свиные, Чечевичный суп без мяса, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Пятерочка Лимон, Сахар, Слобода Кетчуп Лечо, Капуста Тушеная без Масла, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные. Snacks/Other: Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Макдоналдс Сахар, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|