Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1326 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 90.53g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Мёд, Яблоко, Зеленое Яблоко, Молочные Горки Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Котлеты Курино-Свиные на Пару, Молочные Горки Молоко 3,2%, Яблоки Протертые с Сахаром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Dinner: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Молочные Горки Молоко 3,2%, Зеленый Перец, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Куриное Филе, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
бег - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakuliashowa's Weight History
|