Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 85.05g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Мимоза, Огурец (с Кожурой), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Гречка Отварная. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мимоза, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Красная, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goodcake2016's Weight History
|