Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1156 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 66.86g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Блины на Молоке, Большая Кружка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриный Рулет, Пей Молоко Йогурт 3,5%, Малиновое Варенье. Lunch: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Капуста Белокочанная, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Пей Молоко Йогурт 3,5%. Snacks/Other: Избенка Сыр Адыгейский, Интелл Финики, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|