|
что происходит. подскажите как сдвинуть вес. то качели, то стоит, то минус 100 гр. что это вообще
|
66.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1132 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 71.53g | Carbs: 30.61g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка. Lunch: Globus Сыр Голландский Новый, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Вареное Яйцо, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Зеленый Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (без Кожуры). Dinner: Омлет, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кунгурский Мягкий Творог 5%. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Showering - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Hiking - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|