Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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77.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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2309 kcal
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Fat: 70.06g | Prot: 228.75g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: 미주라 토스트, 스키피 땅콩버터 청크, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 닭가슴살. Lunch: 코스트코 라구 파스타 소스, 코스트코 스파게티, 살치살. Dinner: 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 미주라 미주라토스트, 녹색 올리브, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). more...
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steady weight
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