Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1524 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 134.18g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Яйцо, Курага, Лэнд Тыква Запечёная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Форель Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лангустины, Окей Говядина Шея. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Лэнд Тыква Запечёная, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|