Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 72.78g | Carbs: 74.21g.
Breakfast: Yeşil Çay, Limon Suyu, Dereotu, Semizotu, Maydanoz, Domatesler, Zeytin, Salatalık, Balkabağı, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kore Salatası- Lahana, Havuçlu, Kıymalı Karnabahar. Dinner: Mevsim Salata, Balkabağı Çorbası, Palamut Izgara. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Tadım Kavrulmuş Mısır , Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|