|
15-й день без срывов на вредное) наконец появились результаты)💃
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 81.34g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Ашан Помидор, Яичница, Рис Вареный. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Globus Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Лента Нерка. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки без Косточки, Globus Кукуруза Консервированная, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Lindt Темный Шоколад с Мятой, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Пятерочка Сливы, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Миндаль, Пятерочка Хурма, Вода (в Бутылке), Вода. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Elliptical - 45 minutes, Treadmill - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margolaz's Weight History
|