|
Ноют мышцы после тяжелой тренировки ног.
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1877 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 147.90g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Мёд, Русский Хлеб Батон Ароматный, Кабачковые Оладьи, Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Оливковое Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мёд, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Умница! Мне пока лениво заниматься, мой максимум сейчас - лёжа на кровати, во время просмотра чего-нибудь на ютюбе, делать разведение ног с тремя резинками)
31 Oct 18 by member: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yutkinainna's Weight History
|