Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
44.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1025 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 33.92g | Carbs: 145.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Чай с Медом, Творожная Запеканка с Тыквой. Dinner: Хлеб, Сыр Российский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Белый Хлеб, Обычные Блины, Бутерброд с Колбасой, Хлеб Черный. more...
|
|
1164 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kana Reyka's Weight History
|