Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1677 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 84.92g | Carbs: 237.06g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриное Филе, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе с Молоком, Кофе, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Кэроб, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой). Dinner: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Пятерочка Груша Конференция, Сметана , Рыбный Бульон, Чай, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Чечевица Вареная, Брокколи, Куриное Филе, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Магнит Яблоко, Избенка Йогурт Славянский 2,5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Orion Чокопай, Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Сметана, Банан. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|