Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 47.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
2506 kcal
|
Fat: 66.07g | Prot: 143.04g | Carbs: 353.11g.
Breakfast: Яблоки, Мёд, Matti 7 Злаков, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Тыква, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Морковь, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Гречка, Очищенные Семена Подсолнечника, Куриное Филе, Хлеб Дарницкий, Капуста. Dinner: Свекла Вареная, Яблоки, Куриное Филе, Ikea Шоколад Молочный, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Несквик Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|