|
ну наконец то лед тронулся.
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 94.13g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Манная Каша на Молоке. Lunch: Посольство Вкусной Еды Сушки Невелички в Глазури, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Сазан Жареный. Snacks/Other: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Lucky Days Конфеты Желе, Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Я очень рада за тебя, ты молодец
31 Oct 18 by member: PLN1956
|
спасибо. у тебя тоже все получится, ты тоже молодец, работаешь над собой очень усердно.
31 Oct 18 by member: Tansiy
|
У тебя вес пополз вверх. Тебе чем-то помочь? Подсказать что-то?
07 Nov 18 by member: Имя пользователя.
|
Имя пользователя пошла на разгон и вес пошел вверх, неделю понаблюдаю за весом.
07 Nov 18 by member: Tansiy
|
Tansiy, будет потом пост о опыте разгона?)) Мне было бы интересно
07 Nov 18 by member: Имя пользователя.
|
Имя пользовотеля Опыта нет, питаюсь информацией от девочек, стараюсь понять эту систему.питалась на 1200, но понимаю что мне это мало в мои 57 лет, начала по 50 калорий в неделю поднимать , но не всегда это получается правильно.но я не отступлю, не хочу возвращаться в прошлые 106кг, да и не вернусь, это точно. С 2013 года началось мое похудение.
07 Nov 18 by member: Tansiy
|
Tansiy, вы очень много скинули! Это очень круто))
07 Nov 18 by member: Имя пользователя.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|