Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 78.08g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный. Lunch: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Greenbox Superbox Макароны с Курицей. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Яйцо, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|