Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
142.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2208 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 85.88g | Carbs: 289.03g.
Breakfast: Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Витконпродукт Ветчина Нежность. Lunch: Сыр Сулугуни, Березовский Мясокомбинат Сальтисон с Языком, Крабовые Палочки, Адриана Макароны, Кофе с Молоком. Dinner: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Красный Пищевик Мармелад, Растительное Масло, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Snacks/Other: Груша, Поджаренный Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. more...
|
|
4015 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|