Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 78.95g | Carbs: 172.72g.
Breakfast: Своя Линия Круасан, Авокадо. Lunch: Кокосовое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная, Брюссельская Капуста, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Соевое Молоко, Орехи Кешью, Ягоды, Sonko Рисовые Хлебцы, Яблоко Глостер. Snacks/Other: АВК Конфета , McDonald's Капучино Маленький , Myprotein BCAA, Сухофрукты. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podgurskaya's Weight History
|