Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
56 kg
Lost so far: 56.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 86.88g | Carbs: 196.08g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Варенье, Greenfield Чай Черный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Микоян Сало, Баклажаны Тушеные, Индейка Тушеная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Останкино Простокваша Термостатная, Азбука Вкуса Творог 9-12%, Мёд. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Орехи Макадамии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|