Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
106.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2516 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 152.69g | Carbs: 334.41g.
Breakfast: Деликатесы Армении Сыр Чанах, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Дикси Мандарины. Lunch: Дикси Мандарины, Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Капуста Тушеная без Масла, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Магнит Мандарин, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Rich Томатный Сок, Мандарины, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|