Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 113.89g | Carbs: 148.59g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Power Pro Протеиновый Батончик , Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Хлебец. Lunch: Хек Запеченный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченный Картофель. Dinner: Хумус, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Хлебец. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Миндаль. more...
|
|
1219 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dasha_im's Weight History
|