Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 103.51g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (Растворимое), NovaSweet Заменитель Сахара, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Морковь по-Корейски, Лето Петрушка Свежая, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Грецкие Орехи, Lactica Греческий Йогурт, Куриные Грудки (Жареные), Свекла Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Груши, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|