Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 104.25g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Молочные Горки Молоко 3,2%, Евроопт Банан, Сахар, Яйцо, Овсяные Хлопья, Савушкин Творог Хуторок 1%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочные Горки Молоко 3,2%, Капуста Быстрого Приготовления, Сладкий Красный Перец, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Яйцо, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Савушкин Творог 1%, Зеленый Перец. Snacks/Other: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Fruit-Tella Жевательные Конфеты, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annakuliashowa's Weight History
|