Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 84.59g | Carbs: 183.15g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кефир (Обезжиренный), Семена Льна, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Вода, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Банан. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|