Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 76.72g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Сыр Домашний, Молоко (Цельное Молоко), Запеченная или Жареная Путассу, Сахар, Какао. Lunch: Запеченная или Жареная Путассу, Капустный Салат, Картошка Печеная. Dinner: Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Коммунарка Какао-Порошок, Яблоко. Snacks/Other: Песочное Печенье, Коммунарка Конфета Птичье Молоко Сливочное, Сыр Домашний, Хлеб Черный, Печень Свиная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|