|
ой. зловещая какая цифра 66,6, ну если запятую убрать.🙄 едем дальше
|
66.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1121 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 73.37g | Carbs: 34.84g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Малина (Несладкая, Замороженная), Легкая творожная запеканка, Простоквашино Сливки 10%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Tassimo Капучино, Рыба по царски, Омлет со шпинатом. Dinner: Дымов Сырокопченый Бекон, Яичница, Зеленый Чай. Snacks/Other: Пятерочка Сыр Пошехонский, Чай с Лимоном. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Showering - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 3 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 12 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|