Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
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77.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2018:
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3029 kcal
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Fat: 123.56g | Prot: 188.51g | Carbs: 287.13g.
Breakfast: 매일유업 매일 두유 99.89, 미주라 토스트, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. Lunch: 계란후라이 (지방없이), 코스트코 라구 파스타 소스, 코스트코 스파게티. Dinner: 스키피 수퍼 청크 피넛 버터, 미주라 토스트, 치킨, 콤비네이션피자. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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