Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
540 kcal
|
Fat: 18.12g | Prot: 18.25g | Carbs: 82.18g.
Breakfast: بان كيك بدون منكهات, عادي حليب جاموسي (عادي), التفاح الأخضر, الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lunch: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, السكر االعادي, الخيار (مع القشرة), البرتقال. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
slamnagwa's Weight History
|