Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
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92.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2018:
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2044 kcal
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Fat: 82.82g | Prot: 186.03g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Patinho Grelhado, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frimesa Queijo Mussarela, Hemmer Maionese com Toque de Alho, Patinho Grelhado, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Bimbo Rap10 Fit. Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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