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Jejum
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85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2012:
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2556 kcal
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Fat: 67.25g | Prot: 111.25g | Carbs: 381.36g.
Breakfast: Café com Leite de Gordura Reduzida, Açúcar Granulado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Lunch: Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca), Pataniscas de Bacalhau, Arroz Branco, Pastel de Nata, Sopa de Feijão. Dinner: Queijo de Cabra (Macio), Migalhas de Pão (Temperado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca). Snacks/Other: Ameixas, Banana, Ameixa Seca, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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2213 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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