Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
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58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 28.46g | Prot: 94.24g | Carbs: 137.26g.
Breakfast: 삶은계란, 양상추, 닭가슴살, 수박, 방울 토마토, 바나나. Lunch: 아몬드, 삶은 계란흰자, 미주라 토스트, 닭가슴살, 양배추찜. Dinner: 아몬드, 아몬드, 아몬드, 방울 토마토, 수박, 양상추, 동원 자연산 골뱅이, 초고추장, 해초누들 해초국수. Snacks/Other: 다신샵 단백할 시간 딸기, 다신 두유습관, 방울 토마토, 다신샵 단백할 시간 블랙. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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