Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1717 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 122.27g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Яйцо, Barilla Fusilli. Lunch: Шампиньоны, Куриный Суп, Авокадо Авокадо, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кальмар Отварной, Шампиньоны, Куриный Суп, Авокадо Авокадо, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
лестница тренажер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|