Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
70 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 59.65g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Печень Трески, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Травяной Чай. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Травяной Чай, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Фермер-Центр.Рф Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Петрушка, Vici Мидии Копченые в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Петрушка, Kikkoman Соевый Соус, Краски лета Витаминная Смесь, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Миндаль, Окей Виноград Черный. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|