Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
88.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 79.41g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Лаваш, Кофе с Молоком, Сметана, Сырники. Lunch: Куриные Наггетсы, Хлеб Черный, Яичница. Dinner: Песочное Печенье, Савушкин Кефирный 1.5%, Шоколад, Хлеб Черный, Сметана, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Конфета, Малиновое Варенье, Батон, Чай, Савушкин Творожок Ваниль, Лаваш, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|