|
Eine Woche auf der Aida hat mir Spaß gemacht und sorgt für mehrere Wochen Frust auf der Waage.... Heul!
|
87.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2870 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 138.18g | Carbs: 303.67g.
Breakfast: Las Cuarenta Serrano Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Nussbrot, Magerquark, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Banane. Lunch: REWE Beste Wahl Ciabatta Brötchen, Combi Cocktailsoße, Herta Genuss Momente Grillschinken, Kühne Rotkohl das Original, Roulade, Pfanni Rohe Klöße, Knorr Delikatess Bratensauce. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Kräutermarinade. Snacks/Other: Piasten Schokolinsen, Weißwein, Beck's Bier (330ml). more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|