Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 101.55g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Щедрые Хлебец 5 Злаков, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Лук, Петрушка, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Подсолнечное Масло, Пава Пава Азу из Индейки, Пискаревский Сметана 15%, Вешенки. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Мандарины, Банан, Резной Палисад Творог 5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Арбуз, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Matti Мюсли, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Gustafsen Форель Малосоленая, Ламбер Сыр 50%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|