|
продолжаю ничего не считать. 😆
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1757 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 83.56g | Carbs: 224.95g.
Breakfast: Кешью, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яйцо, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Lunch: Виноград, Савушкин Творог Нежный 5%, Арбуз, Свинина Запеченая, Рис Отварной. Dinner: Golden Brown Сахар Тростниковый, Фундук, Виноград, Савушкин Творог Нежный 5%, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
хорошо получается! отвес неплохой)))
29 Oct 18 by member: Анна1510
|
29 Oct 18 by member: Анюша ))
|
в уме прикидываю. иногда панически кажется что много съела. Пока не сложно. Я бы сказала, ем что хочу, именно по ощущениям, голода нет. за вчера наверное дифицит приличный. Когда считала -вижу что недобираю, могла и чего то вкусного съесть, но не из-за желания, а просто так.
29 Oct 18 by member: mziburt
|
я сейчас тоже на ИП,сначала съедаю,а потом вношу в программу, получается недобор по КК
29 Oct 18 by member: LaSka686
|
Тоже не считаю, просто я знаю насколько это примерно потянет. Добавим сжигающих упражнений более съеденного и сидим ждуном. Предоставим остальное организму. Главное поддерживать этот день сурка и не забивать голову всякими глупостями, упс, умными научными построениями)
29 Oct 18 by member: Ratabor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|