|
пристрелите меня
|
52.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 106.34g | Carbs: 156.42g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Сыр Российский, Яблоко, МКС Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Груша, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, МКС Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, МКС Молоко 2,5%, Яблоко, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakurakaory's Weight History
|