Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 108.79g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Доронинский Продукт Молоко 2,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Сыр Российский 50%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Доронинский Продукт Кефир 1%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Ahmad Tea Зеленый Чай, Сметана 15%, Помидоры, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
БОДИФЛЕКС 2 - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|