Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1729 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 95.71g | Carbs: 220.68g.
Breakfast: Кофе, Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Банановый Чизкейк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Кофе, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Тушеные. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Чечевица Вареная, Картофельное Пюре, Суп Пюре, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Чай, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Финик, Natfoods Гречневые Шарики, Шарлиз Пастила, Булгур (Вареный), Сметана , Кабачки Тушеные, Магнит Морковь Свежая, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|